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百岁寿星的养生长寿经

时间:2011-05-02 00:03来源:未知 作者:wc 点击:
对百岁寿星的养生秘诀,总结为,第一,心态要好,保持一个阳光心态,与人为善、心胸宽广;第二,膳食要合理,三餐要定时适量,老人少吃多餐,不暴饮暴食,酸碱要平衡,营养要均衡;第三,养成好的生活习惯,戒烟限酒,作息要有规律,保证充足的睡眠;第四,要适量的运动,依照一定的方法去锻炼,经常运动,可以延年益寿,防病强身。 107岁寿星黄双凤说:我这一百多岁是大山给的。 青山绿水育人寿。 104岁寿星章金女说:顺乎自然即养生。 百岁寿星马寅初说:心理健康人长寿。 105岁寿星陈椿说:长寿秘诀是可喜不大喜

 

       对百岁寿星的养生秘诀,总结为,第一,心态要好,保持一个阳光心态,与人为善、心胸宽广;第二,膳食要合理,三餐要定时适量,老人少吃多餐,不暴饮暴食,酸碱要平衡,营养要均衡;第三,养成好的生活习惯,戒烟限酒,作息要有规律,保证充足的睡眠;第四,要适量的运动,依照一定的方法去锻炼,经常运动,可以延年益寿,防病强身。

  107岁寿星黄双凤说:“我这一百多岁是大山给的。 青山绿水育人寿。 ”
      104岁寿星章金女说:“顺乎自然即养生。 ”
      百岁寿星马寅初说:“心理健康人长寿。 ” 
      105岁寿星陈椿说:“长寿秘诀是可喜不大喜,可忧不大忧。 ”
      将军寿星张学良说:“宽宏大量益长寿。 ”
      105岁寿星向多本说:“甘于淡泊名利人长寿。 ”
      百岁老人孙越琦说:“做事无愧于人,就心安理得,就可以活得长些。 ”
      104岁寿星喻育之说:“广交良友,有益健康。 ”
      百岁夫妻袁敦梓和毛惠琴说:“家庭和睦人长寿。 ”
      123岁寿星玛丽亚说:“爱心使人长寿。 ”
      百岁寿星郎静山说:“从事创造性劳动益健康。 ”
      114岁寿星列舍保说:“我干一辈子农活,劳动使人长寿。 ”
      104岁寿星吴图南说:“我从9岁开始练太极拳。 ”
      103岁寿星谢肇说:“每天早晨起床做手脚按摩可健身。 ”
      103岁寿星冯阿凤说:“我的长寿秘诀是早早起、勤梳洗。每天梳头半小时。”
      130岁寿星厍尔亚克说:我的长寿秘诀是早睡早起,起居有常。”
      103岁寿星孙璇说:“我讲究食物搭配,荤素平衡、营养平衡。”
      116岁寿星舒均和说“粗茶淡饭人长寿。”
      117岁寿星阿吾拉说“我喜欢吃瓜果。”
      百岁寿星孙墨佛说:我喜欢大葱、大蒜。”
      119岁寿星买买提说:“吃得香甜,睡得安稳。”
      百岁棋王谢侠逊说:“嗜棋者长寿。”
      111岁寿星让卡尔迈说“钓鱼有益身心健康。”
      105岁寿星张门氏说“我是长寿秘诀是喝茶。”

 


 

                                                                                                           106岁老寿星杆饺子皮
 

(责任编辑:wc)
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